-
Mynet
- Spor
Spor Haberleri
Güzel bir vücut için altın öneriler
Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için alınan besinlere özen gösterilmesi, bunun için de bedenin ihtiyacının bilinmesi gerektiği bildirildi.
Fiziksel aktivitenin sağlığa etkisi
Fiziksel aktivitenin sağlık ve zindelik için sağladığı yararların giderek daha iyi anlaşılmaya başlandığının altını çizen uzmanlar, "Düzenli fiziksel aktivitenin sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılık, güç ve esnekliğin artmasındaki rolünün yanı sıra günümüz hastalıkları olarak kabul edilen kronik hastalıklara yakalanma riskini azalttığı açıkça bilinmektedir" diyor.
Dikkat! Yaptığınız egzersiz alerji yapabilir
Bugünlerde pek çok kişi spor yapıyor. Kimi zayıflamak için, kimi daha sağlıklı olmak için, kimi zevk için; kimi salonlarda, kimi doğada. Sporun, egzersizin sağlığımız üzerine pek çok olumlu etkisi var elbette, ama spor bazen başınıza umulmadık sorunlar da açabiliyor.
Kalori yakmanın kolay yolu
Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan veya spor yapmadan da kolayca kilo verebilirsiniz.
Diyabet ve beslenme arasındaki bağ nedir?
Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ )Halk Sağlığı Öğretim Üyesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Asal, diyabetlilere (şeker hastaları) yasak yiyecek olmadığını söylerken, aşırılıktan kaçınılmasının ve gıdaların yeterince tüketilmesinin önemine değindi.
Göbekten kurtulmanın 9 yolu
Göbeğinizden, bel çevrenizde biriken yağlardan, kalınlaşan bel görüntüsünden 9 farklı yöntemle kurtulmak mümkün.
